步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 第一，安全期并不是绝对安全，此外，排卵期是根据你的月经周期来确定的，公式就是月经28天为一周期的话，28--14+5为排卵期，剩下的为安全期。
共1图 2 第二，正常规律的月经周期，月经前几天是安全期，月经前17天到前7天之间是危险期。月经之后第9天到第19天也是危险期。
共1图 3 第三，一般计算方法是：行经期是七天，以反推前七天，后八天是安全期。
注意事项
在平时要注意生活规律，注意睡眠质量。饮食方面要合理规划，月经期间不要吃过于辛辣的食物，平时保持心情愉快，不要给自己太大压力。