老人吃核桃禁忌家里有老人的要注意了

2023/11/25 22:06:44发布24次查看

1、核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。
2、不宜过量食用专家认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

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