生吃萝卜的好处和坏处生吃萝卜的好处和坏处是什么呢

2023/11/5 1:19:43发布26次查看

1、吃生萝卜的好处是：胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，有一部分会变成维生素a，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而有润肠通便的作用。维生素a是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
2、吃生萝卜的坏处：脾虚的人群不能多吃萝卜，因为萝卜有下气、消滞的作用，脾胃虚弱的多吃萝卜，有可能会导致腹泻。

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