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方法/步骤
共1图 1 第一：高密度脂蛋白是好胆固醇，其作用是把胆固醇从外周运回到肝脏代谢，这样可以使周围血管内的胆固醇降低，因此是保护心脑血管的。
共1图 2 第二：高密度脂蛋白偏低，多由不良的生活习惯所致，因此要从调整生活习惯入手，做到健康合理饮食、坚持运动、戒烟限酒，必要时在医生的指导下使用药物治疗。低脂低糖低盐饮食，多吃些牛奶、鱼类、蛋（蛋白）、蔬菜瓜果、坚果，少吃动物内脏、蛋黄、动物油脂等。
共1图 3 第三：低密度脂蛋白胆固醇升高主要会导致动脉硬化和动脉内皮斑块形成，如果形成的斑块破裂，那么就会导致该血管的下游器官的梗死，常见的有急性心肌梗死和急性脑梗死。
注意事项
心血管疾病一直是人类生命的杀手，千万不要忽视小毛病，毫不在乎，最后酿成苦果，生活中这样的例子太多了，建议及早控制。