团建项目：撕
、有个可以游戏的空间，10平方米的大小。《奔跑吧兄弟》里面的场地每次都是选择没有人的学校，博物馆，商场等大型有空间进行追逐战的，通常都有几层楼的场地。当然如果是私下自己弄游戏，不需要这么阔气，但可以肯定的点就是空间越大越好玩，根据游戏人数来决定。
二、道具齐。基本的你需要游戏者的名片，在空间厮杀的时候还需要口哨可以通知游戏者有没有out，还有拓展训练教练，负责游戏者在游戏前分散到各个地方，游戏out后被拉走。当然还需要裁判，每次游戏者被撕之后，其实都有段时间的暂停。游戏有时间限定，如果所有人都像王祖蓝样躲着不出来的话，就没有什么意义了。除此之外，奖励奖品惩罚肯定是必不可少的。
三、游戏要好玩的话，需要设定定的背景。节目中为了效果，撕中有几种不同的规则，其中简单的规则就是个人混战，也就是说发现了对方就可以撕了。当然也可以像节目中样找到游戏者进行结盟，这就看游戏者自己的想法了，像李晨这种体力好的游戏者通常都是正面对决，像陈赫这种思维比较活跃的可以进行些诱敌深入，合作背叛等等些计谋，只要是没有太大出格的地方都可以让游戏者自己自由发挥。还可以设置些间谍、复活者等等，增加游戏难度。还有些规则提前告诉游戏者，比如在跑男里我印象比较深刻的就是【象棋版撕】：根据游戏者数量分成两队，然后抽签，对应象棋里的角色。比如帅>士>相>车>兵（如果每队有5个人就暂且定下这种规则，如果更多人参与可以加炮、马等等进去）帅，可以撕掉所有人，但是反过来士、相、车就不能撕帅，只能逃跑，规定兵可以撕帅，哪队的帅被撕了，哪队就输了。这只是举个例子，还有很多类似的背景可以根据具体的游戏人数制定相应的规则。
四、撕的安注意事项：
1：定要的撕道具，千万不要贴纸。
2：活动前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3：不许运用和借助其他工具
4：撕的时候只能从上往下或者从左往右撕。
5：不许偷袭胸和臀部。
6：女生倒地后，不能撕。
7：倒地的保护动作，是先蹲下，然后再倒下。
8：听到口哨，1秒钟分开。
9：任何人不许离开规定的有效区域。
团建项目:沙场点兵
项目意义
团队的层在看不到队员们的工作状态，摸不到现在的工作进度下，无法清晰的了解到整个工作的进展，中层管理在汇报工作进展时无法组织有效的沟通表述，没有办法明确的传达现在的工作状态，执行层无法领会层的指令，无法进行接下来的工作。
拓展项目沙场点兵分享点
1、实际工作执行中与层了解的差异。
2、执行层的困惑。
3、作为中间的纽带，你认为重要的是什么?
4、是什么导致我们的失误?
拓展项目沙场点兵游戏规则
规划出个战场，由司令发号命令，指挥官只能传递命令，战场上除司令以外任何人不能说话或发出声音，司令背坐于战场，战场上会存在和，司令要指挥士兵干掉对方。
场地道具要求简介：空旷的场地，准备好凳子，项目需要道具。
拓展训练沙场点兵感想
俗话说：“尺有所短，寸有所长。”如果部都是将军，谁来打仗?反过来，如果部都是士兵，谁来指挥?因此，要进行角色定位，认定“我是谁”，“我”扮演和充当个什么样的角色，我要做什么，要怎样做才能做好，在其职，做其事，尽其责。团队中要正做到每位成员职责清晰，分工明确，资源共享，没有壁垒，从而使团队实现高效。
拓展项目沙场点兵总结举例
健的系统流程为团队的高效提供了有力的。这是因为，系统流程先解决了团队中各个成员在各个领域、在各项工作中的输入输出关系问题，明确了各自的职责所在，这样，就有效确保了团队成员各司其职、各尽其力，心往处想，劲往处使，避免了因不规范而扯皮的现象;其次，系统流程为团队成员所从事的各项工作提供了有益的指导，就如同本行动的指南，引导团队的运作，同时又如同个游戏的规则，了团队成员必须在这个规则内来行动，不然就随时有出局的可能。所以，总的来说，健的系统流程有效提高了团队的整体效率，提高了团队的整体作战能力，使团队正实现了高效。
深圳拓展的地方大概分为几类：
类，拓展基地 比方大鹏拓展基地，观澜 拓展基地 东莞拓展基地等等
二类 休闲玩活动的农庄 比方名马轩 大鹏附近农庄 等
三类 就是比方景区式场地：如海边沙滩，东莞松山湖 还有各个公园等等
团建项目：共同进退
共同进退是个拓展训练项目非常之经典的团队低绳网项目。
共同进退目标
在个圆圈内有35个数字牌，以组为单位，当项目开始后所有队员进入项目区域，按照1至35的依次顺序排数字牌，以操作时间短的组为获胜
共同进退游戏规则
1、项目开始后，所有队员必须同时进入项目操作区域
2、项目开始后，圆圈内有且只允许位队员在圆圈内
3、次只能拍个数字牌
4、当完成拍数字后，所有队员必须在同时间同时退出项目操作区域，项目完成
如有违反以上规则，不计成绩。
拓展项目共同进退背景
名合格的员工不要有宽阔的眼界，更要有责任心。责任心是由心底发出的种自觉自愿的心态，转化到行动上就是企业的事我有责任去管，有义务去做，不违背企业利益地去做。员工的责任心犹如企业的防火墙，能确保企业正常快速的发展。
课程目标 为了更加清楚地阐述责任心在团队建设中的重要、作用，通过体验充满、冒险、行为、非行为、语言、非语言、乐趣等元素的时速限项目，以便他们能更好的提高责任心。
共同进退特点
包括身体与语言方面的互动，通常以乐趣为主，但是同时也有些恐惧;
涉及小组成员为了其他人的安而作出的支持和配合;
在思想交流中，身体活动以及语言互动是主要组成部分。
共同进退收益
企业
强化相互配合，互相支持的团队神和整体意识;
发觉企业员工的时间、效率观念，提升企业整体运作效率;
个人
质量与效率兼顾;
建立有效沟通;
以目标为导向,通力协作。
质量与效率兼顾，沟通与协作并重
共同进退的成语
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