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豆角的热量 热量介绍

2023/10/7 18:17:54发布34次查看
1、每100克豆角含热量28千卡、蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克、膳食纤维1.8克、维生素a20微克、胡萝卜素120微克、维生素b10.07毫克、维生素b20.07，豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜食用。
2、豆角富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高，口感好，是我国北方广泛栽培的大众化蔬菜之一，经常吃豆角有一定效果能预防心脑血管疾病，菠菜中含有的胡萝卜素和其它元素，这些元素可以有效地降低血压，从而保护心脑血管系统。
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