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小白菜吃不完怎么办?这个方法教你第二餐依然吃新鲜小白菜!

2023/10/1 19:02:22发布21次查看
小白菜炖豆腐
小白菜500克,豆腐300克,大蒜、淀粉、酱油、白酒、盐、白砂糖、味精、植物油各适量,先把小白菜洗干净,切成小段,再将叶及梗分开反腐精冲洗后,切成小快:锅中倒人植物油烧热,放人蒜末爆香:放人小白菜梗炒匀,再放人所有的调味料和豆腐一同教开, 然后用小火炖;等汤汁烧的差不多时,放人菜叶,湿淀粉勾芡即成。
2小白菜丸子汤
猪肉馆300克,小白菜500克,干粉丝150克,植物油、香油、盐、淀粉、黄酒、胡椒、味精各适量,猪肉馅加人各种调味料适量拌匀,搅打一下挤成肉丸:小白菜洗净切成粗丝、粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用:先将肉丸放在汤锅中稍煮几分钟,然后将小白菜放人锅中,最后放人粉丝、肉丸差不多十多分钟即成,此时灭火,汤中淋上芝麻油即可。
挑选保存
新鲜的小白菜颜色脆嫩,没有黄叶,植株大小均匀。小白菜易于储藏,但需要注意的是,不可以沾水后储藏。如果是洗后吃不完的,最好先将菜叶上的水分晾干之后,再放入冷藏室。
饮食宜忌
小白菜的吃法较多,用菜心与香菇、、笋合炒,美称“植物四宝” 小白菜也可清炒、煮汤等,用小白菜做出的汤,既解渴又减肥。用小白菜制作菜肴,时间不宜过长,以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏稀者,不宜多食小白菜。
小贴士:
小白菜的挑选主 要看是否有虫眼,虫眼过多而看不见虫子或有虫子的小白菜最好不要购买。
小白菜还能如此做汤,赶快收藏起来吧,夏天炎热,为家人们做一道小白菜汤吧。
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