步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 第一方面：生活中腰痛很多都是由于腰肌劳损导致的。这种情况主要还是由于运动量过大腰肌肉长时间负荷运动造成的，可以选择中医治疗。
共1图 2 第二方面：肾虚也是可以导致腰酸。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，最好要注意性生活不要过度。
共1图 3 第三方面：女性的话还有月经期腰酸腰酸的情况。是由于盆腔充血、子宫出血、全身水肿，引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸，注意休息是可以帮助女性改善的。
注意事项
导致腰酸比较多的原因就是腰肌劳损，如果不是这个原因就要进行全面检查找出病因是什么，用对症治疗的方法解决。