睡觉前老是饿怎么办啊有什么好的办法

2023/9/13 15:26:58发布29次查看

1、晚上睡前肚子饿，如果睡得很晚的话属于正常现象，因为从晚饭到睡觉前时间很长。虽然饿，但是不吃东西，第二日清晨也不觉得饿，是因为人在饿了的时候肝糖原分解，作为能量补充，所以饿一段时间反而不觉得饿了。
2、建议：早上起来没食欲，可能是没有养成吃早餐的习惯，建议早上坚持吃早餐。

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