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方法/步骤
共1图 1 首先：少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ，它们都很容易在肠胃内部制造气体 ，从而导致腹胀的出现。
共1图 2 其次：不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ，因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ，产生较多气体而引发腹胀。
共1图 3 最后：改变狼吞虎咽的习惯。吃饭过快或者有边走边吃等不良习惯的人，其就有可能造成自己的进食中吞入不少的空气，从而导致胃绞痛的症状加剧，此外 ，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ，引起腹胀。
注意事项
有胃绞痛的病人在平时一定要对饮食上的事项多加注意，同时，要经常性锻炼身体，并且注意克服不良的情绪出现。