对于一些求职者来说，背景调查仅仅是一个形式。但是，在其选择范围已缩小到了仅有两位候选人的情况下，强有力的推荐人可以让某人获得比仅有冷淡的推荐信的候选人更大的优势。你所能做出的最佳对策？以相当谨慎的态度选择你的推荐人。
为此，以下是通常要避免选用其作为推荐人的四种类型的人。
非工作的朋友或是很短期的同事。推荐人应该是某一位非常了解你以及你的工作的人。避免选择某个在你的日常性工作或一项特殊的工作项目中未曾直接与你共事的人，《顶级专业人士所需要知道的有关回答面试问题的内容（w t p nk a a j i q ）》的作者希瑟麦克纳布（h mn）说。招聘人员希望获得关于你的信息，并且将会提出有关你与你的推荐人的关系的具体问题。如果他们只得到了含糊的回答，你就将会错过一次宝贵的展示你的特点的机会。
一位现任的同事。这并非一个硬性规定。如果你与其一起工作的人是独立且提供支持性工作的，那他们可能会是你最好的推荐人，特别是，如果你们已经在同一个地方一起工作过一段时间或是有着一定的共同工作的经历的话。但是，如果你有一样好的其他选择，那还是选用后者吧。如果消息走漏，你的同事是推荐人而你没能得到这份工作，拿这可能会将你目前的工作置于岌岌可危的地步。不论你是否得到这份工作，它也都可能会让你的同事的工作处于危险之中，麦克纳布说。
某个有着坏名声的人。思考一下你的推荐人与该的关系以及他们的名字将会给招聘人员带来怎样的观感。我们根据自己所工作的而获得评判。不要请某个由于他或她的声誉、沟通风格或是一般态度而会让你看起来糟糕的人作为推荐人，《做你自己最好的公关人员：如何使用公关技巧得到关意、获得聘用以及在工作中得到奖励（b y o b p: h t u pr t t g n, g hg r a w ）》的作者梅丽尔韦恩斯福特库珀 （m w c）说。
不顾后果的人。很明显，你不会想要从不喜欢你或是没有在你为他们工作时给你好评的人当中选取推荐人。但是，你还要谨慎地不要请到某个喜爱你但有着话痨或说出不恰当的内容的倾向人作为自己的推荐人，职业咨询召唤事业的创始人谢丽尔帕尔默（c p）说。你可以通过给他们提供谈话要点的方式帮助准备推荐材料，但是，如果有人喜欢以一种可能不会有帮助的方式过度共享信息的话，那就坚持选择别的更专业的人。