关于健康的知识需要知道什么

2023/9/3 21:24:16发布29次查看

1、刷牙杯子用瓷杯，比较容易清洗，有益于口腔健康，
2、买保护牙龈的牙膏，注意刷牙手法
3、饭后用清水漱口，晚上刷完牙用漱口水漱口
4、做有氧运动，保持心肺功能健康。
5、不吃的过饱，也不能不饿就不吃晚饭，不吃过甜的，过辣的吃的有营养不随意。
6、练瑜伽，普拉提增加肌肉力量，尤其是核心肌群。

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