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扇贝怎么做好吃又简单 扇贝的营养价值

2023/9/3 7:05:29发布65次查看
1、把准备好的青、红尖椒切碎。蒜切末后，放在碗中，倒入三勺酱油和两勺蚝油，搅拌均匀备用。粉丝用温水浸泡二十分钟后，捞出切成两半备用。蒸锅内倒入开水，再放入扇贝蒸两分钟。两分钟取出蒸好的扇贝，用刀切除扇贝肉黑色部分。找几个扇贝壳摆在盘中，逐个摆上扇贝肉，放上粉丝，浇上调好的汤汁。烧锅热油，淋在搭配好的扇贝上。
2、扇贝富含碳水化合物、维生素e、纤维素、钙等，经常食用对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极大的好处。
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