步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 方法一、强迫症很多时候实际上是我们不良个性和思维方式而导致产生的。比如性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、完美主义等。这样一来，一旦在生活中有小的过失或心理波动（不好的感觉）就会引起联想，以至无力抵抗这种感觉。
共1图 2 方法二、要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。
共1图 3 方法三、不要追求完美，凡事达到努力就行，而且也要在平时的时候进行放松，多参加一些娱乐性的活动，同时也要进行旅游或是运动来放松压力。
注意事项
强迫症主要是心理方面的疾病，在平时的时候要注意放松自己，而且也要注意进行适当的运动，多结识朋友，并且也要多和朋友在一起学习或是娱乐。