2、调料：糖1大勺、盐2克、味精或鸡精适量（也可不放）、装饰用（美国生菜，番茄沙司）。
3、番茄洗净后用刀在表面划十字刀口。
4、然后放入开水中略烫一下使其表面翘起，然后取出去皮。
5、番茄去皮切丁，火腿切小方丁儿，青蒜洗净切碎，毛豆焯水后控干水分备用。
6、热锅后倒入食用油，油热后下番茄丁和火腿丁翻炒。
7、然后下入番茄酱一起翻炒至酱汁粘稠。
8、下入米饭翻炒，使每一粒米饭上都包裹番茄汁。
9、下入焯好的毛豆，加入糖盐调味翻炒均匀。
10、下入青蒜碎炒匀后出锅。
11、煎一个太阳蛋，表面撒些黑芝麻完成制作。