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方法/步骤
共1图 1 运动前后避免情绪激动。精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做比较剧烈的运动。
共1图 2 运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。
共1图 3 运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。 运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。
注意事项
主要是心脏动力不足的问题。应该平时增加锻炼,注意饮食清淡,同时还要少生气。