科学合理的月子饮食可以有效的补充产妇身体所需的营养，提升产妇的体质与免疫力，对于产妇的身体恢复帮助极大。不过，产妇在月子饮食中如何才算是科学化呢？这里月子中心来告诉大家，产妇月子饮食的四大原则。正规的深圳月子中心要能够提供营业执照、卫生许可证、从业人员资格证书等文件，这些文件证明月子中心具有从事这一行的资质，以及从事月子行业的时间、规模、经营方式等均可考量一个月子会所的优劣。
1、食物要松软，容易消化，很多产妇在月子期间会出现牙齿松动的情况，这个时候如果食用过硬的食物对于牙齿会造成不利的影响。而且这些较硬的食物也不利于消化吸收，所以产妇的饮食要做得软一些，少吃那些油炸或者坚硬带壳的食物。
2、少食多餐，荤素搭配，产妇在分娩之后胃肠功能较弱，这个时候最好少食多餐的方式。而且，对于哺乳期的产妇来说，最好可以多食用一些汤类的食物，不但便于吸收，而且还能帮助乳汁的分泌。
3、远离生冷硬的食物，因为新妈妈产后的体质较弱，抵抗力不足，如果饮食不当的话，很容易会造成胃肠炎等消化疾病，特别是产后的第一周不能吃寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不要着急进补，对于产妇来说进补要循序渐进，很多新妈妈乳腺管还没有畅通，就着急喝催奶汤等，很容易会造成乳房涨痛，患上乳腺炎等疾病。可以饮用蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，注意不能太咸。