孕妇便秘怎么办五点改变孕妇便秘问题

2023/8/19 8:48:08发布37次查看

1、多喝水
2、良好习惯
3、稳定作息
4、健康饮食
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方法/步骤
共1图 1 多喝水平时要多喝一些水，要多吃一些水果以及蔬菜。
2 良好习惯另外也要养成良好的习惯，如定时上厕所和喝水等。
3 稳定作息保持良好的作息时间，平时也要多出去散步、运动。
4 健康饮食目前国内膳食纤维含量最高的食品是叫“菊粉”，可以帮助孕妇们肠胃蠕动，并且不会对宝宝有所伤害。最重要的是，“菊粉”中有很多膳食纤维，可以更好的帮助孕妇缓解便秘。

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