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方法/步骤
共1图 1 第一：上火，实际上是虚火。反而是由于体寒引起的，应该温补才对，而不是吃降火的或凉性的东西，那样只会加剧。你的有些症状需要补充维生素，吃红枣，最好把红枣炒的皮发黑后泡水喝。
共1图 2 第二：建议吃点润肺清热的水果，如香梨、甜杏仁、葡萄、香瓜等。多饮水、保持户内空气流通建议服用肿痛安。利咽解毒颗粒治疗。
共1图 3 第三： 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海都可以适当进行服用，好的也很快。
注意事项
嗓子沙哑的，不能排除是上火导致的，可以多吃一些金嗓子或者是胖大海，可以缓解沙哑。