觉睡不好是为什么哪些原因导致的晚上睡不好觉

2023/8/16 2:57:13发布56次查看

1、晚上睡不好觉，多数与环境，疾病和心理因素有关。
2、首先没有一个舒适的睡眠环境，比如光线太亮，噪音过大，室内过于干燥或过于潮湿，都会影响睡眠。
3、如果身体上有一些器质性的疾病，人在睡觉的时候感觉痛苦，难以入睡，比如关节炎，胃肠道疾病，甲状腺功能亢进等。
4、现在的工作和生活压力比较大，会让人产生焦虑，忧郁的不良情绪，这也是晚上睡不好的原因。

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