老年人喜欢的晚餐推荐年纪大的人晚餐吃什么好

2023/8/9 23:48:39发布51次查看

1、老年人晚餐要荤素搭配，炒的菜里要有瘦猪肉片，瘦猪肉含脂肪少。
2、吃木耳要用蒸锅蒸熟了，不要放盐，木耳是清肺的干菜不需要放盐。
3、吃饭的时候要有一碗汤，汤要清淡，清汤可以助消化清肠道。
4、老年人的饮食不是就是素的，要没每一顿饭都要有瘦猪肉片，蔬菜要容易熟透的。
5、在每一顿饭中都要有粥或是汤，这样饮食搭配是非常合理的。老年人在饮食上就要注意怎样吃好又消化又吸收的好。

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