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方法/步骤
共1图 1 二子茶：枸杞子10克，五味子3克，滚水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
2 银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，滚水泡开即可。逐日代茶频服。具有清冷解暑，清热解毒之成果。
3 绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之成果。
4 荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，滚水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之成果。
5 竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。逐日代茶饮用，可清冷解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏日清冷饮料。
6 菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之成果。
7 竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之成果。
8 藿香茶：藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用滚水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中成果，实用于流感及轻度中暑患者，是夏日防暑佳饮。
9 双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，滚水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑成果，实用于先兆中暑及轻度中暑。
10 双花茶：金银花、白菊花各5克，以滚水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之成果。
注意事项
以上介绍的是如何预防中暑的内容，中暑后的各种症状会让人难以忍受，虽然不是什么大病，但也会很难受，学会预防的中暑方法，可以减少一些痛苦。