大寒养生吃什么最好大寒节气吃什么最养生

2023/7/29 2:24:02发布37次查看

1、红薯。红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素,具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。
2、胡萝卜。每100克含胡萝卜素1.35—17.25毫克,还含有维生素b族、维生素c、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。
3、芥菜。芥菜叶黄素和维生素k含量极高,另外也富含维生素a、维生素b族、维生素c和维生素d、胡萝卜素和膳食纤维。

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