1、排尿不及时
正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。
长期憋尿的习惯会减低排尿过程中冲刷细菌的作用，造成细菌繁殖增加、毒素没有及时排出，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。所以有了尿意就要及时排，不要憋着。
2、久坐压力大
长期久坐不动会压迫到前列腺，造成腺体充血的问题出现，还会影响正常的排泄，从而引起无菌性炎症。
因此，建议男性朋友们不要久坐，通常坐半个小时就要站起来活动一下，长途开车或者坐车时间久了，也要注意稍微动动，改变一下坐姿，放松前列腺。
3、酒精
酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。
前列腺在酗酒后充血快、消退慢，会造成前列腺充血持续时间长。一次，男性朋友要知道，小酌怡情，酗酒伤前列腺。
另外，研究发现，酒精对男性的性能力有抑制作用。
4、辛辣食品
有些人口味较重，无辣不欢。
但是这些辛辣食物会在人们没有察觉的时候给健康造成巨大的伤害。吃辣会刺激前列腺，长期下来会造成尿道、前列腺附近的血管扩张，减低人体的免疫系统，还会造成细菌在前列腺大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，甚至导致尿毒症、前列腺癌。
5、受寒凉
受到寒凉会刺激神经，引发前列腺发生腺体收缩、血管扩张，造成前列腺慢性充血、淤积，导致前列腺疾病发作。
要想保护前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。
6、房事不规律
性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。
过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。所以，建议夫妻要有规律的进行性生活。