夏天的荷叶茶做法如何自制夏季解毒减肥饮品之荷叶茶

2023/7/23 20:40:08发布75次查看

1、把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包荷叶茶
2、把荷叶茶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。
3、必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
4、饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

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