很多人只知道追求感觉上一时的快乐，而不曾享有心灵里满足的喜乐。其实，快乐与喜乐是有区别的。快乐（happiness）在英文字里的字根hap，意思是机会、运气、偶然。真的，人世间的快乐是依赖机会、运气而偶然发生的兴奋感受；因它会受到外在环境所影响，通常是短暂且易变的。请你回想一下，有多少次本来是快快乐乐的，突然间，一句刺耳的话语、一个不好的眼神、一种冷淡的回应、一阵堵车、一场意外、一张账单、一件糗事或一项坏消息，就把快乐之情抛到云霄之外了，不是吗？
然而，喜乐（joy）与快乐是不太一样的。它的定义是，一种清澈平静、不受损害的心灵满足与释放，完全不受生命机遇变迁而更易的欢欣。它是属于心灵层次的得着，对于现今的景况表现出欣然接受而满怀愉悦的心境。这种喜乐的心才是值得你我去追求及拥有的，你说对吧！
圣经箴言书中一句名言：喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。确实，根据现代医学家的研究，忧伤的情绪会干扰脑前庭而降低处事能力；并且影响免疫系统的正常运作而损害身体的健康。喜乐的心确是令人工作有力及病快痊愈的神奇良药。有位心理学家说：一颗心不能同时存在两种情绪，不是喜乐的情绪，就是忧伤的情绪，任君选择，结果自行负责。所以，请你要知道，喜乐是一种抉择。
要常常喜乐！'这是神向每位基督徒所定的旨意，也是一个郑重的吩咐。虽然不是所有的基督徒都作到，但是大都乐意遵行这旨意 --要常常喜乐（帖前五：16）我母亲在她七十四岁时罹患膀胱癌，在人看来，她必会落入愁云惨雾之中，很痛苦地面对手术、电疗、化疗等艰辛的日子及死亡的阴影；然而，她选择信靠神，心中满有盼望、平安与喜乐。因此她身体恢复健康又活到现在，已八十七岁了。在逐渐康复的过程中，有许多人因看见她病中的喜乐而相信神，这实在是一种很美的见证。
喜乐真的是一种抉择吗？我想一定有人会发出疑问。我活在世上已超过六十年了，自己经历也看见别人经历许多人间疾苦。按着人的本性实在乐不起来，因着乐不起来就失去生命的活力而感到更沮丧难过；如此恶性循环下去，必会走到精神即将崩溃的边缘。千万不可这样让心随痛苦而死，应当决意逆流向上，选择因喜乐而活。
很奇妙地，神赐给我们的心是具有情感、理性和意志的功能。每当我们面对各种艰难的境遇时，在情感上虽会觉得忧伤，但在理性上则知道忧伤于事无补，反而有害；因此，我们要在意志上作个正确的抉择，决心要以内在的喜乐胜过外在的难处，这才是聪明人的作法。由此可知，喜乐是一种抉择。
若是你选择过一个喜乐的生活，我有几个重要的信念想跟你分享与共勉。
第一，要养成凡事谢恩的习惯。请相信每件事情的背后都有从神而来的祝福，懂得感恩就能得着喜乐，越感恩越喜乐，进而使诸事尽都亨通。
第二，要学会知足常乐的秘诀。凡事不争竞，不嫉妒，不埋怨，不妄求；珍惜自己所拥有的，尽力享受现今的生活乐趣。
第三，要培育有信心的盼望。对已，对人，对神都要有充足的信心，才能对未来充满真实的盼望。要知道，信心是所望之事的根基，有信心的盼望必会带给你坚强的毅力，可以面对任何的环境而得胜有余。因此，你就能活出满有盼望的喜乐。
第四，要定意卸下一切的忧虑。不要让任何的人事物搅扰你的心，而痛苦难安。圣经劝勉大家说：你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。（彼前五：7）应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。（腓四：6）这是一种心灵的交托与释放，会使你感到重担皆脱落的轻松和喜乐。
第五，要发挥助人为乐的精神。一个人最高尚的情操是乐意帮助别人，喜欢看见别人的生命得着更新。如此，从别人的感激回应中，你必然喜乐满怀！
亲爱的朋友，但愿我所表达的，你能了解和接受。请相信，喜乐是一种抉择。所以，无论你的现况如何，你绝对可以选择喜乐。最后，诚心祝福你，凡事谢恩！常常喜乐！