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方法/步骤
共1图 1 首先阳虚，中医名词。指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。
共1图 2 其次，阳虚的患者通常形体白胖或面色淡白无华,平素怕寒喜暖,四肢倦怠,小便清长,大便时稀,唇淡口和,常自汗出,脉沉乏力,舌淡胖.其人患病则易从寒化,可见畏寒蜷卧,四肢厥冷,或腹中绵绵作痛,喜温喜按；或身面浮肿,小便不利；或腰脊冷痛,下利清谷；或阳痿滑精,宫寒不孕；或胸背彻痛,咳喘心悸；或夜尿频多,小便失禁。
共1图 3 最后建议吃补中益气丸+六味地黄丸阴阳双补；应在冬季适当进补，以便更好地抵御寒冷的气候。在中医学经典名著《金匮要略》中，有一款温补方剂———当归生姜羊肉汤，特别适合阳虚的人服用。多食有壮阳作用的食品,如羊肉,狗肉,鹿肉,鸡肉,根据春夏养阳的法则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳。
注意事项
阳虚要怎样补，除了补，另外可以采取中医刮痧疗法，活血化瘀，提高免疫力，禁止进食辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息。