口渴时，不愿喝能促进新陈代谢、增加血容量、改善免疫功能的白开水或盐类饮料，而以甜饮料痛痛快快地饱喝一顿，这是错误的。各种果汁、汽水或其他甜饮料都含有糖或糖精和大量电解质，它们进入胃后不可能很快离开，而与胃酸、酶等发生复杂的生化反应，不但在胃内滞留时间长，对胃产生刺激、影响消化，还会增加肾脏负担、影响肾功能，甚至可致肾炎和肾衰。
感冒时，体质较平时虚弱，若常喝冷饮，易使全身特别是胃肠壁的毛细血管收缩，影响营养成分和药物的吸收、分布，机体组织因未能及时得到养分补充和药物进入血中的浓度难于达标而致抵抗力进一步削弱，细菌和病毒可因此趁机复制繁殖，延缓了患者病程，并会加重体弱者的病情。
人刚睡醒时，机体组织仍处在朦胧中未苏醒状态，新陈代谢缓慢，抵抗力虽逐渐加强却未能立刻恢复到正常水平，如在此时喝冷饮促全身清醒，不但咽喉、食管、胃因明显受到刺激而痉挛、黏膜血管强烈收缩、缺血，造成黏膜内部组织损伤，而且易在日后出现食欲不振，甚至消化不良。
嗜喝酸味饮料，会使大量草酸骤然进入*产生酸血症，体液h值(酸碱度)下降，特别是肌肉最怕酸性环境，因会出现肌肉活动能力下降，不易恢复，故应少饮此种饮料。
饮料中加入的各类色素，有些是诱发肉瘤的潜在因素。另外，这类色素对儿童不利，易引起儿童多动症。