自由泳的正确姿势自由泳的正确姿势是什么

2023/7/2 15:25:23发布28次查看

1、首先让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡。
2、保持臀部浮于水面这样可以使你更具有平衡性而且游得更快。
3、放松颈部和上背部的肌肉。头往上抬45度左右。如果头太靠近胸部，所产生的阻力会使你自由泳时觉得很累。

该用户其它信息

自由泳的正确姿势 自由泳的正确姿势是什么

VIP推荐

自由泳的正确姿势自由泳的正确姿势是什么