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篮球三分怎么命中率高 如何提高篮球3分命中率

2023/6/8 18:41:05发布49次查看
1、以左脚为轴接球,接到球杀那,重心压低,双脚微弯,不管球从那个方向过来,顺势把球带到自己的腰部处,右脚也顺势准备靠到左脚。
2、右脚靠到左脚后,顺势双脚一蹬,往上跳。在跳的过程中,顺手把球从腰部外举起到头上。
3、右手五指张开,以指尖贴球,掌中心是不解触到球。右手半弯,举球过头。
4、左手轻松摆在球的旁边。身体稍左转,让胳膊面向篮框,手肘要向下垂。
5.离篮框较远时,把球提高到额头的高度就行了,离篮框较近时,球得比头高,尽量把手伸直。
6、眼睛直视篮框。
7、跳投时,必须保持控制空中的平衡。
8、出手时,指尖往球的下方旋转。
9、出手后,手臂伸直手掌自然下垂,球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。
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