第一天目标:55公斤
28天目最好看的游戏小说标:60公斤
正文数据
高度174厘米
重量是69公斤
左大腿60.5右大腿61
左腿35.5右腿36.5
肚脐周长84
臀围97
胸围87.5
左臂30.5右臂30.5
饮食:
中午(11: 00-12: 00):一盒牛奶，一碗红烧米饭，两个鸭翅(因为昨天吃得太多，今天吃得少了)
晚上:一碗红烧米饭
练习:r40
学习:单词
好习惯1。不要吃零食√。
2.八分饱(不饿)√。
3.喝大量的水√
4.早睡早起√
今天的总结
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