2、牛腩含有丰富的蛋白质、人体所需的全部氨基酸、矿物质和维生素b群，而且牛腩的脂肪含量极低。牛肉则富含蛋白质和矿物质，维生素a和其他人体所需微量元素。
3、牛腩适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用。牛肉对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
4、牛腩不适合高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人和患有感染性疾病、肝病、肾病的人食用。牛肉不适合有皮肤病、肝病、肾病的人食用。