团鱼怎么炖汤好吃既美味又营养

2023/6/1 0:18:22发布56次查看

1、原料：团鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。
2、做法：将团鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
3、功能：滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血；枸杞滋补肝肾，益精明目；熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

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