2、用猪肚和黄芪炖汤调理胃下垂
3、加强腹壁运动
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方法/步骤
共1图 1 胃下垂用中药来调理。将砂锅洗净。将买来的升麻用纱布包好后扎紧，将纱布袋放入砂锅中，加入1500毫升水浸泡10分钟后，进行煎煮。用大火将砂锅中的水烧开后用文火煎半个小时。将药汁沥出，均等分成三份，早中晚各服一碗。
2 用猪肚和黄芪炖汤调理胃下垂。用料：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。将猪肚去脂膜，洗净。黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧。加水文火炖至猪肚熟。再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。
3 加强腹壁运动。平时自然坐立时双腿并拢，手臂自然垂下。做深呼吸，使腹壁一张一缩进行前后运动。每顿饭前做一次，每次做30到50下。