紫米的营养价值功效与作用紫米怎么做

2023/4/10 10:54:40发布67次查看

1、补中益气，健脾养胃，止虚汗。
2、它与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。
3、紫米肉松饭团：将煮好放凉的紫米与糯米，揉成团裹上沙拉酱，再裹上混合好的肉松即可；做法简单，颜值又高。

该用户其它信息

紫米的营养价值功效与作用 紫米怎么做

VIP推荐

紫米的营养价值功效与作用紫米怎么做