戒烟过程中感觉烦躁怎么办? 戒烟觉得烦躁怎么能缓解

2023/4/7 3:41:27发布61次查看

1、采用注意力转移法，当你感觉特别烦躁的时候，做点自己非常喜欢或者感兴趣的事情；
2、静心法，在烦躁的时候，停下手中所有的事情，找个舒服的姿势坐好或躺好，然后开始做深呼吸，吸气时速度快一些，吐气时速度慢一些；
3、嘴里适当的咀嚼口香糖，也可以有点改善。

该用户其它信息

VIP推荐

免费发布信息，免费发布B2B信息网站平台 - 三六零分类信息网沪ICP备09012988号-2

企业名录 Product