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方法/步骤
共1图 1 第一，早泄是指男女双方在性生活时未得到性满足而发生的不可控制的射精。即男性在插入阴道前，插入时或插入后不久即射精，一般时间在两分钟以内，持续时间一年以上。
共1图 2 第二，早泄指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。
共1图 3 第三，其性生活不超过3分钟就算早泄。它会严重影响男性的生理和心理健康。
注意事项
在平时要加强锻炼，增加身体的持久性，其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡等垃圾食品。多吃水果和蔬菜。