2、控制体重
3、适当的运动
4、注意营养均衡
5、注意安全
6、定期检查
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 坚持数胎动 妊娠进入28周之后，要坚持数胎动哦，通过胎动，孕妈妈才能及时了解胎儿的健康状况。
2 控制体重 孕晚期是体重增长最快的阶段，这个时候孕妈妈要控制自己的体重。体重增长过快会导致胎儿个头大，分娩困难。
3 适当的运动 平时要进行适当的运动，这样不但可以促进血液循环，还有助于自然分娩。
4 注意营养均衡 饮食方面要注意营养均衡，多补充蛋白质和维生素。不要偏食，也不要因为没胃口什么营养都不吃。
5 注意安全 越到后面行动会越不方便，这个时候活动要尽量缓慢，走路和爬楼梯要注意安全，以免因为摔跤导致孩子早产。
6 定期检查 妊娠从36周开始，每周都要按时去医院检查一次，追踪了解胎儿的生长发育情况。不要因为害怕花钱，就免掉检查。