2、考试之前可以多吃些芝麻，将芝麻炒熟研磨成粉，与白糖搅拌混合，每天吃一两勺。坚持一段时间，会发现效果特别好。最好是黑色的芝麻，白色芝麻仅能用作糕点，效果一般。黑芝麻入肾经，具有补肾健脑的作用。另外常吃黑芝麻还可以乌发，因为发为血之余，头发是我们的身体气血的表现，多吃黑芝麻可以补气血。如果我们的脑部长期供血不足的话，也会导致记忆力减退、注意力不集中现象，影响考试的正常发挥。
3、考试之前可以多喝牛奶，牛奶具有安神助眠的效果，睡前半小时服用一杯温牛奶，可以很好的帮助我们的大脑神经放松，让我们快速进入睡眠，尤其是需要考试的孩子，充足的睡眠可以保证第二天精神状态良好，避免考前紧张、忧虑、萎靡不振，从而影响考试时的发挥水准。