2、考试之前可以多吃些芝麻,将芝麻炒熟研磨成粉,与白糖搅拌混合,每天吃一两勺。坚持一段时间,会发现效果特别好。最好是黑色的芝麻,白色芝麻仅能用作糕点,效果一般。黑芝麻入肾经,具有补肾健脑的作用。另外常吃黑芝麻还可以乌发,因为发为血之余,头发是我们的身体气血的表现,多吃黑芝麻可以补气血。如果我们的脑部长期供血不足的话,也会导致记忆力减退、注意力不集中现象,影响考试的正常发挥。
3、考试之前可以多喝牛奶,牛奶具有安神助眠的效果,睡前半小时服用一杯温牛奶,可以很好的帮助我们的大脑神经放松,让我们快速进入睡眠,尤其是需要考试的孩子,充足的睡眠可以保证第二天精神状态良好,避免考前紧张、忧虑、萎靡不振,从而影响考试时的发挥水准。