西兰花最好搭配食物 5种西兰花的最佳拍档

2023/3/16 4:42:50发布57次查看

1、猪肉+西兰花。西蓝花含有维生素c搭配含有蛋白质的猪肉一起食用，可美白肌肤、展现肌肤光泽，又可消除疲劳，提高免疫力。
2、糙米+西兰花。西蓝花中的维生素c与糙米中的维生素e结合，可护肤、防衰老、抗癌。
3、鹅肉+西兰花。鹅肉低脂肪、高蛋白质，与西兰花中的膳食纤维搭配，可帮助降低饮食中胆固醇的吸收率。
4、香菇+西兰花。二者同食，利肠胃、壮筋骨，还有较强的降血脂作用，是“三高”患者的首选佳品。
5、大蒜+西兰花。西兰花富含抗氧化物质及维生素c，能抑制胆固醇，算可降血脂、抗癌，搭配使用效果更佳。

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西兰花最好搭配食物 5种西兰花的最佳拍档

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