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方法/步骤
共1图 1 原因一：肌肉疼痛可能是由于长久不运动，突然间的运动，导致身体肌肉分泌的一种叫酸的物质过多，从而导致了肌肉疼痛。
共1图 2 原因二：肌肉疼痛是由于肌肉的结缔组织受伤而起的，比如肌腱受伤。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
共1图 3 原因三：肌肉疼痛是由于较少使用或训练的肌肉，突然进行强烈或过度反覆的体育运动，从而容易引起迟发性的肌肉酸痛。
注意事项
需要注意的是，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反覆运动，切勿突然进行强烈过度的运动。