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方法/步骤
共1图 1 如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，这时候应该抓紧时间休息很重要。
共1图 2 在饮食要还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素a的缺乏。所以要注意一点自己饮食的补充。
共1图 3 注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，竖纹就会被逐渐的改善。
注意事项
以上就是指甲有竖纹怎么办的介绍， 指甲出现了竖纹最好能够去看看中医，确定一下的病因，可以先试试饮食治疗的效果。