步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 第一，为胎儿的“载体”，孕妇的方方面面都影响着孩子的发育，孕前保健更是一个坚实的物质基础。要做到有计划妊娠，避免高龄妊娠。
共1图 2 第二，要在孕前进行充分的营养准备。因为身体所摄入的营养物质几乎都来自于饮食，尤其是孕期需要的叶酸等维生素，钙、铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同，即使是相同的饮食，对于不同的人来说，其摄入的营养成分也是不同的。
共1图 3 第三，孕前要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、肝肾功能、血糖、torch、叶酸等检测，避免在疾病的急性期、传染期妊娠，调整机体的营养状况，使之适合妊娠。
注意事项
在准备怀孕的时候要注意合理的饮食，保持充足的睡眠，提高睡眠质量，不要给自己太大压力，注意心情愉快。