2、可做全麦苏打饼干：配料：低筋面粉60克，高筋面粉60克，全麦面粉80克，黄油30克，干酵母1又1/4小勺，糖粉1/4小勺，盐1/2小勺，小苏打1/4小勺，水85-90克。
3、营养价值：全麦面粉有“糖尿病人的专用面粉”之称！全麦面粉是水溶性膳食纤维的天然来源。可降低胆固醇，控制血糖。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物。含有大量的b族维生素、维生素e、钾、硒和铁等，是保持身材苗条的最佳食物。全麦中含的b族维生素，对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。
4、适宜人群；老年人：可降低胆固醇，有效地预防动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。儿童：补充各种微量元素，健全消化系统。肥胖人群：脂肪低，富含纤维素，促进消化。
5、皮肤病患者：b族维生素，对脚气病、癞皮病及各种皮肤病均有一定的预防和食疗效果。