挖坑法，为了说明企业现有的沟通不科学，他当场测试，让一个员工通过语言讲解画在一张纸上的图形，大家按照这个员工语言讲解，在纸上画出讲解的图形，然后做对比看有几个人画的图形正确，以此来判定员工间能否有效沟通。这就是挖一个坑，让大家跳进坑里，显示培训者的高明，道理很简单，利用人们的听觉、视觉、味觉、感觉、触觉的差异化，无论你用语言怎么描述，一个没有吃过苹果的人他也不能知道苹果是什么味道，苹果的味道要看吃才能知道，不能靠听。同理，复杂图形，不能靠听觉，而是要靠视觉才能快速了解。这又是一个套路。
拓展训练也有很多优点，这方面拓展培训公司已经讲的非常多了在这里我不多赘述，咱们分析点其中套路。第一方面，取消了员工原有的公司身份，设置陌生活动环节，人在陌生的环境下，潜意识里面的东西容易显现出来，更有利于分析人的性格。
第二方面利用实践学习和理论学习的差异化，平时是老师或者领导告诉我们怎么去做，这里是用实践告诉我们应该怎么样。实践训练本身就是人们学习的一种方法，通常我接受的口头传授多一些，动手的少一些。驾驶员培训主要就是靠实践训练，不能单独通过口头传授学会驾驶，道理一说透大家就都明白。
第三方面，利用人性的一些弱点，生理的和心理的都有，如站在高处向下跳，有的人害怕，这是一种自然反应。爱面子，如最后让大家总结拓展训练怎么样，领导花了钱，带着大家又花了时间培训，员工不太可能是直接说啥用没有，瞎耽误时间，这不是打领导的脸吗！
第四方面，你仔细想一下，其实这些拓展教练水平和一般社会保安水平没啥区别的，唯一区别是经过打鸡血式的自信心培训。这并不是歧视保安和否定三人行必有我师的道理，想说的是大多数人没有意识到，在进行的拓展培训，其实是被一群比自己文化素质、管理水平低的人在训练。这些拓展培训师本身没有对管理学、心理学没有多少研究，他们也是被培训出来，只会按照流程让大家折腾一边完事。
第五方面，拓展训练实际上和体育运动员训练没啥本质区别，那么体育训练除了能够满足体育竞技要求外，带来了企业管理水平提升、团队精神、员工素质提升等管理提升了吗？从世界范围的运动队伍身上能看到吗，优点明显没有，野蛮、暴力倒挺多。那么也可以说拓展训练对企业管理的作用几乎为零。
拓展训练的所谓效果是人们面对新鲜事物的一种应激反应，三次拓展训练以后，你再让大家去拓展训练，啥感觉没有，唯一作用就是一项锻炼身体的体育运动。