练单双杆方法练单双杆的基础方法

2023/1/11 7:58:07发布77次查看

1、单双杠练习基础是得有力量，但是这不是绝对。
2、重要的还有一点协调性得好点，懂得如果发力，去寻找力的起点。
3、双杠用的是巧劲，有的有力量但是协调性不好的一样做不出来，所以多练练腰部力量。
4、单杠，需要手臂力量，建议做做卧推，哑铃的练习。

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