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方法/步骤
共1图 1 胡萝卜、猪肝都富含维生素a，维生素a对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素a可调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。同时，胡萝卜猪肝汤口味鲜美，不会对人体产生副作用，可放心食用。
2 此外，出现视疲劳症状的人，还应多吃富含叶黄素的食物，如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。
注意事项
上面所推荐的这营养汤，对于视力下降，可以起到很好的预防功效，因为它可以帮助我们缓解视觉疲劳，因此当出现视力问题到时候，大家可以注意上面这些食物的选择，平时生活中也应该爱护好眼睛。