本文涵盖了背包旅行所需的一切，从住宿和保温等必需品到火柴和防晒霜等附件。
无论你是第一次背包旅行还是经验丰富的老手，每个人都需要一张详尽的装备检查清单。 下面详细列出背包检查清单，涵盖了从关键设备（帐篷，包，睡袋等）到登山鞋和服装，可选物品以及不可忽视的附件。
装备类
1.帐篷
帐篷防风防雨，可以作为紧急情况庇护所。大多数三季双人（最受欢迎的形制）为徒步帐篷的重量为0.9至2.3千克，有一些超轻型号重量更轻。但需要关注帐内空间，耐用性，帐门和前庭设计。
2.背包
与帐篷类似，背包重量从超轻简化型到功能齐全的型号都有，但一定要提供舒适性和承载大负荷。大多数装载露营装备背包容量从40升到75升不等，要从旅行时间，装备体积来决定背包的大小。对于大多数背包客来说，推荐60至70升容量的背包。osprey的 atmos ag适合大多数人。
3.睡袋
在漫长的一天后，你需要面对的是一个不安，寒冷的夜晚。一个高质量的睡袋是你要购买的最昂贵的装备之一，但如果保存得当，它可以持续使用多年。睡袋的形制多样，从流线型的紧裹身体的木乃伊型到轻质宽松的夏季被子，填充物有羽绒和人工合成材料。如果你有预算，最好购买羽绒制品。
4.防潮垫
防潮垫非常重要。除了舒适性考虑之外，可以帮助将身体与寒冷的地面隔离（r值越高，垫子的隔热性越好）。therm-a-rest几十年来一直处于领先地位，而其精心打造的neoair xlite是一款非常不错的充气垫。
5.炉具
无论是做美食晚餐还是吃预先包装的脱水餐，都需要加热它。背包式炉具从廉价和紧凑的分体式到坚固而活力强大的一体式都有。主要考虑因素包括燃料类型（选择范围从异丁烷/丙烷罐到多燃料炉）以及炉子设计（一体式还是分体式）。首选是msr windburner，它可以快速煮水，在防风效果很好。更轻便更简约的选择有msr pocket rocket 2结构紧凑，重量轻且价格低廉。
6.食物
精心准备三餐和零食。脱水食物近两年变得相当不错：它营养更丰富，味道也比以前更好。另外脱水餐意味着更少的烹饪操作和节省时间 - 只需煮沸水吃掉就行。个人最喜欢的品牌是good to-go，它在模仿真正的食物方面做得非常出色。其他顶级选项包括mountain house，backpacker's pantry和alpineair。无论选择何种食物，最好是计算餐点准备食物，分袋携带，以确保不会计算失误，而且需要多准备额外的一两顿餐，以防行程花费比预期的更长时间。
7.炊具
鉴于脱水背包食品质量的提高，许多人使用一体式炉头系统。对于这些人来说，一个独立的锅不是必需的，你需要的只是一个用于吃东西的餐具，还有一个用于咖啡，茶或其他饮料的轻便杯子。如果你使用一个简单的分体炉，你需要一个独立的锅、调味品、厨具用来烹饪食物。背包炊具的选择范围从便宜货到价格昂贵的都有，gsi outdoors，msr和snow peak等品牌的东西都不错。
8.滤水器
野外水处理的选择很多：长时间煮沸、重力过滤器，泵，紫外线和化学制剂以及应急吸管。采用哪种净化方法需要考虑所在区域的动物或人类废物的多寡。platypus gravityworks 4l。这个系统快速方便：只需将脏水装满，在枝头或岩石上悬挂起来，利用重力就可以过滤。
9.水瓶或水袋
户外水分补给必不可少。有些人更喜欢瓶子，而另一些人则随身携带带有软管的水袋，以便在旅途中方便饮用。水瓶有多种款式，从不含bpa的塑料、不锈钢到柔软的双面可折叠瓶子。
10.头灯
头灯是一个小而重要的装备（如果你曾经忘记过，那么你不可能会忘第二次）。有些人需要高性能头灯进行攀爬或其他夜间活动，但大多数背包客只需要在营区内活动或者阅读等可以获得高质量的光线，推荐black diamond spot，在亮度，耐用性和价格之间取得了很好的平衡。在作出决定时，留意流明值和电池寿命（制造商提供的数字是绝对最大值）。
11.导航：地图，app或gps
纸质地图是导航的经典选择，而gps（通过手表或手持设备）已经成为替代品。另外，现在许多智能手机都有户外导航app应用程序，可以提供与gps相同的用途（请务必事先检查连接要求）。无论如何，户外定位非常重要，并需要始终明确自己的位置。
12.急救包
无论背包旅行的长度如何，带上急救包是明智之举。至少，携带基本药物，创可贴、绷带以及胶带（你会对胶带的多功能性感到惊讶，为了减轻重量，只需在铅笔上缠绕少量即可）。
鞋类和服装
13.徒步鞋
有一个很好的观点，没有一件装备比鞋更重要。总的来说，市场风向正在从偏硬的高帮款式转向轻便舒适的登山靴。salomon quest 4d 3 gtx是最好的徒步登山鞋之一，现在越来越多的徒步旅行者，快速穿越者，甚至是休闲徒步旅行者在旅行中都穿着越野跑鞋。
14.徒步袜
如果一双好袜子，再好的登山靴也白搭。最好的袜子均采用美利奴羊毛制成，这是一种非常舒适的材料，可提供优质的温度调节，吸湿排汗和防臭。
15.徒步裤
徒步裤能保证你穿过荆棘丛生的地区，在温暖潮湿的环境保证速干清爽。大多数背包客都希望裤子能够持久，舒适，并且有一点伸展运动的自由度。好的徒步裤由耐磨织物制造，3d膝关节裁剪，腿部拉链和各式各样的口袋等。推荐outdoor research ferrosi，它在舒适性和性能上达到了非常好的平衡。
16.速干t恤或衬衫
与登山裤类似，衬衫选择很大程度上是个人喜好的问题。从smartwool merino 150等高端轻便羊毛制品到许多品牌的便宜化纤品。长袖适合防晒防虫，或在较凉爽的环境中使用。
17.雨衣
即使天气预报没有雨，在背包旅行中携带雨衣（最常见和最经济的选择）或硬壳是个好主意，硬壳适合在恶劣条件下长时间行进。对于大多数夏季背包客来说，像marmot precip(神衣)这样的轻便防雨夹克就足够了，重量只有300克，并且具有良好的防风性防水性以及透气性。
18.羽绒服或棉服
清晨或者当你结束一天徒步时，营地保暖很关键（睡觉时也提供额外保暖）。轻量化羽绒服在保暖性与重量比和便携性做到了极致，而棉服不会像羽绒服一样压缩那么小，但潮湿后保暖性更好。arc'teryx cerium lt，它非常精良，舒适，温暖，而且令人印象深刻，轻便且可压缩。
19. 内衣层
内衣经常被忽视，但却非常重要，在徒步旅行中或睡觉时能保暖。 大多数内衣层由柔软的美利奴羊毛或耐用但不太舒适（且较便宜）的聚酯纤维制成。 推荐smartwool nts mid 250 zip t，温暖，柔软，吸湿排汗，防臭，upf 50+的特点。
可选项
20.徒步杖
徒步杖便于携带，可以减轻膝盖和脚部的压力，节省体力。 徒步杖有很多选项：折叠还是伸缩，铝或碳材质，泡沫还是软木手柄。 推荐black diamond alpine carbon cork，这是一款高质量的杆，在重量和耐用性之间达到了一个很好的平衡。
21.相机
无论智能手机或者微单单反相机，通过影像捕捉旅行的乐趣和收获非常有意义。专业级像机非常笨重且昂贵，但拍摄的照片比手机要好得多。sony a7r iii是一款不错的相机。无论选择哪种相机，乐趣最重要。
22.太阳镜
是否携带太阳镜主要是个人喜好和视情况而定，当光线明亮和风大的时候可以很好地保护眼睛，当在雪地或冰川徒步时，眼镜是必备的。oakley、smith都不错。如果你有预算，偏光眼镜在减少眩光方面非常管用，特别是在水面和雪地上。
23.绒帽和手套
当温度下降，绒帽和手套可以让背包旅行更舒适。如果你没有带连帽羽绒服，或者只是露营羽绒被，那么一个绒帽必不可少。
24.折叠椅
折叠椅几乎在路上没什么用处，但是在营地你会嫉妒带着它的露营者。500克左右的helinox chair zero超轻型椅子坐感舒适，提供良好的后背支撑，保持后部干爽，折叠后小到足以放入包中的水壶侧袋。是否携带折叠椅：如果徒步旅行很长或者有足够的自然物可坐（倒下的树木和大石头），就不用带折叠椅。如果徒步旅行很短而且腐败是重中之重，带上吧。
25.营地鞋
当漫长的一天背包旅行结束时，没有什么比换上一双营地鞋放放脚更爽的了。从crocs和户外凉鞋到简约跑鞋都能做营地鞋。带上额外的鞋子会增加背包重量，营地鞋是一件不错的户外奢侈品。
额外和个人物品
上面的列表涵盖了最重要的户外徒步旅行要素，下边有更多的小零碎，别忘了！
· 气罐或者燃料
· 打火机或者火柴
· 刀或多功能工具
· 额外的电池或充电宝
· 卫生用品（卫生纸，湿巾等）
· 防晒霜
· 润唇膏
· 牙刷和牙膏
· 驱虫剂
· 垃圾袋
· 书或kindle
· 驱离动物制品（如果需要或必要）
· 哨子
原文作者：max户外体验师——马刺spur