什么是肌断食呢？（详细说明）
话说这个概念是由一个日本医生——宇津木龙一提出，他是一个整容大师，出了一本书提倡大家掉了手上的护肤品，更大胆指出「需要使用护肤品」是商和美容公司为了赚钱的宣传手段。
肌断食法则（一）只用清水/纯皂洗面
肌断食理论认为，经常洗脸会导致皮肤太过干和伤害肌肤表层，破坏表面自我防护，反而会出现细纹和松弛的问题。
很常见的两个问题：「若果脸很油，都不用洗脸奶洗面吗？」、「我有化妆什么办？」
肌断食理论认为「脸很油」是你身体为了解决「脸很干」，有油是正常的。小编个人经验得出，我会在很油的情况下用清水洗脸，不会只有早晚才洗脸，太油更会用湿毛巾抹。
肌断食法则（二）不拍爽肤水
肌断食理论认为因由于爽肤水主要成份是水，当水分在肌肤上蒸发时，细胞与细胞间会产生龟裂，令肌肤更加干燥。
肌断食法则（三）只涂少量的凡士林作保湿
希望大家尽量不要加重肌肤的负担，不要使用美白、抗衰老、去皱等功能性化学品，只需要注意简单清洁和补湿，宇津木龙一建议，若肌肤感到干燥，可涂少量的凡士林在干燥地方。因为凡士林不会被氧化，而其他乳霜、植物油容易被氧化，氧化后有机会造成有害物质。
肌断食法则（四）减少防晒
由于防晒产品含有大量的化学物质，所以医生不提倡使用防晒产品，他认为吸收适量的紫外光有助皮肤健康。若果在不是暴晒的情况下或者短时间接触太阳光，可以使用物理防晒，即是利用太阳帽／面巾。
肌断食法则（五）不用黑头贴
你适合使用肌断食吗？
效果因人而异！身边有人或网友都曾在讨论区说他们尝试开始肌断食这个计划，但是皮肤每况愈下，出现甩皮、爆更多暗疮和长油脂粒的问题。
作为尝试过肌断食的我可以告诉你，它的确有一段「开始期」，起初皮肤因为不习惯不再依赖护肤品会变得可能干燥或更加油，若果你能忍受不涂护肤品，你的转机可能就要开始了。但是也有人一直保持皮肤恶劣的状况可能他们属于敏感或湿疹皮肤根本不能适用于肌断食需要护肤品来维持皮肤健康。
如何开始？
有成功也有失败的例子，在开始之前我建议大家可以问一下皮肤科医生或者开始三至七日，检查皮肤适应程度，若果实在太差都是建议试一下「间中肌断食」，即是一星期只有一两天不用护肤品和化妆品，让皮肤休息。/