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方法/步骤
共1图 1 第一：服用b族维生素一般可以缓解人体的疲劳感。可以消除情绪不稳、易怒、记忆力减退，贫血、消化不良等症状。
共1图 2 第二：b族维生素是水溶性维生素，一般正常适量的吃是没有副作用的，但是如果超过正常用量的话，那么可能是产生一些副作用。
共1图 3 第三：长期服用b组维生素可能会形成依赖性，一旦停止服用的话，可能会造原来的病症加重。
注意事项
维生素b族虽然是很好的保健品，但是建议要适量的吃，不要大量服用，在生活中经常吃一些新鲜绿色蔬菜和水果，以防止维生素的缺失。